NordiskPuls Komfort Tyngdedynen
Best i test
Vi har sovet med den i en måned Luftig som en vanlig dyne - god å putte med 35 dagers prøveperiode
Vektdyne test – De beste vektdynene for barn og voksne
En vektdyne er designet for å tilpasse seg kroppens konturer og bevegelser. Det gir en positiv effekt som kan ha en optimal effekt på søvnen din.
Vektdyner produseres i ulike størrelser, former og tykkelser, så her er det noe for de fleste.
Med en riktig vektdyne kan du derfor få hjelp til å føle deg fresh og uthvilt hver eneste dag. Men hvilken modell bør du velge?
Vektdyner har blitt et av de mest populære soveproduktene i dagens marked. De kjennetegnes ved sin gode komfort og støtte, og de er en av de mest effektive måtene å sikre seg en god natts søvn på.
Vi har her funnet fram de beste vektdynene på markedet i dag.
Vi anbefaler disse vektdynene til voksne
Comforth Vektet bambusteppe
Best til prisen
100 dagers tilfredshetsgaranti - fornøyd eller pengene tilbake Syv lag med lydløse glasskuler & bambustrekk Kan vaskes ved 40-60 grader
Zenkuru vektdyne
Kundenes favoritt
4,6 av 5 stjerner fra 414 anmeldelser Oeko-Tex sertifisert bomull & glassperler Seks vekter fra 5 til 15 kg
Velg den riktige vektdynen
Vi vet at det kan være vanskelig å velge den riktige vektdynen for deg fordi det er så mange forskjellige å velge mellom på markedet i dag.
I vår guide til den beste vektdynen bestreber vi oss på å gjøre deg smartere på ditt valg av dynetype – blant annet ved å introdusere deg for egenskapene til noen av de mest populære vektdynene.
Er du interessert i å lære mer om vektdyner og tunge dyner som vil gi bedre søvn, kan du med fordel lese videre.
La oss starte med å først se nærmere på voksenmodellene.
Vektdynene i denne guiden er fra NordiskPuls, Comforth, VidaXL, Coolstuff og Moonboon.
Ønsker du optimal komfort med en deilig hodepute som passer til din vektdyne? Da kan du lese vår hodepute test.
Her kan du lese mer om de beste vektdynene på markedet i dag, som vi anbefaler for både ungdom og voksne:
NordiskPuls Komfort Tyngdedynen (Best i test)
Den eneste vektdynen i guiden vi har sovet med selv - i en måned.
Vi har ligget under Komfort Tyngdedynen hver natt i en måned, og det er den vi selv ville valgt. Den kjennes myk og luftig, nærmest som en vanlig fyldig dyne, og ikke som det tunge teppet mange forbinder med vektdyner.
Det er her forskjellen ligger. En klassisk vektdyne eller kuledyne legger seg flatt over kroppen, mens denne har nok fylde til at du kan putte med den.
Tyngden blir liggende der den skal
Etter en måned er vekten fortsatt like jevnt fordelt. Fyllet har ikke samlet seg i den ene enden, og vi har ikke måttet riste dynen på plass om morgenen.
NordiskPuls opplyser at ytterstoffet er tettvevd bomull med trådtall 230, og at det inni ligger flere lag med fiber og bomullsfyll rundt fine glasskuler. Fiberfyllet er OEKO-TEX Standard 100-sertifisert.
Bomullen kjennes behagelig mot huden, og temperaturen har vært grei hele natten - vi har verken ligget og svettet eller frosset under den.
Vask, vekter og prøvetid
Dynen tåler maskinvask på 40 grader på skånsomt program. NordiskPuls ber deg henge den til tørk etterpå, så den beholder fasongen og mykheten.
Den kommer i 140 x 200 cm med fire vekter: 5, 7, 9 og 11 kg. Butikken peker på ca. 10 % av kroppsvekten som tommelfingerregel og anbefaler 5 kg til deg mellom 40 og 60 kg, 7 kg mellom 60 og 80 kg, 9 kg mellom 80 og 100 kg og 11 kg over det. Er du i tvil, sier de velg den letteste.
Du kan prøve den hjemme i 35 dager og sende den i retur, hvis den ikke passer deg.
Kåringen bygger på nettopp dette: den er den eneste vektdynen her vi har brukt over tid, den oppfører seg som en dyne og ikke som et teppe, og vekten ligger like jevnt etter en måned som den første natten.
Produktspesifikasjoner
- Størrelse: 140 x 200 cm
- Vekt: 5 kg, 7 kg, 9 kg og 11 kg
- Ytterstoff: tettvevd bomull med trådtall 230
- Fyll: flere lag fiber og bomullsfyll rundt fine glasskuler
- OEKO-TEX Standard 100-sertifisert fiberfyll
- Maskinvask på 40 grader, skånsomt program
- Henges til tørk - ikke tørketrommel
- 35 dagers prøveperiode
Comforth Vektet bambusteppe (Best til prisen)
100 dagers tilfredshetsgaranti - full tilfredshet eller alle pengene tilbake!
Drømmer du om å sove med en av de beste vektdynene på markedet, så er det vektdynen fra Comforth du må skaffe deg.
Ytterstoffet er laget av bambusfibre, som ifølge Comforth leder fuktigheten vekk og ikke holder på varmen i like stor grad som bomull. Det gjør dynen behagelig å sove under hele året.
Det er mange gode grunner til å kjøpe en vektdyne fra Comforth hvis du lider av søvnvansker, angst, stress eller lignende tilstander.
Med denne dynen slipper du å vri deg hver natt, og søvnløse netter hører plutselig fortiden til.
Hvis du er i tvil om en vektdyne er det rette valget for deg, gir forhandleren deg 100 dagers tilfredshetsgaranti. Er du ikke fornøyd, sender du dynen tilbake og får pengene igjen.
Syv lag hjelper deg med å finne ro og få en bedre natts søvn
Det som gjør denne dynen spesiell er dens syv lag. Det er disse lagene som er med på å sikre det høye komfortnivået.
Innerst finner du de små, lydløse glasskulene som gir dynen dens vekt. Ifølge Comforth er dynen delt inn i tolv rom, og det skal holde kulene der de hører hjemme i stedet for at de samler seg i den ene enden når du snur deg om natten.
De øvrige lagene skal holde temperaturen stabil gjennom natten, mens det ytterste laget er bambus.
Her får du også muligheten til å kjøpe et bambusbetrekk til dynen, og det finnes i både voksen- og barnestørrelse.
Dynen kan for øvrig brukes både med og uten trekk.
Slik finner du riktig vekt
Comforth-dynen kommer i fire vekter, og alle koster det samme. Butikken anbefaler 5 kg til deg som veier 25-55 kg, 7 kg til deg mellom 55 og 85 kg, 9 kg til deg mellom 85 og 110 kg, og 11 kg hvis du veier over 110 kg.
Forhandleren fraråder dynen til barn under 10 kg, og i dag selges den bare i voksenstørrelse.
Den koster klart mindre enn vårt toppvalg, og du får likevel syv lag med lydløse glasskuler, fire vekter til samme pris og et yttertrekk i bambus som tåler 40-60 grader i maskinen. Det er derfor den står som best til prisen.
Produktspesifikasjoner
- Størrelse: 140 x 200 cm
- Vekt: 5 kg, 7 kg, 9 kg og 11 kg
- Ytterstoff: bambusviskose
- Fyll: små, lydløse glasskuler fordelt i 12 rom
- Kan brukes hele året
- Kan vaskes i maskin ved 40-60 grader
- Må lufttørke etter vask
- 100 dagers tilfredshetsgaranti
VidaXL vektdyne
Vektdynen fra VidaXL er en myk og behagelig vektdyne som er laget med et trekk av 100 % bomull.
Dynen har mange sømmer som former små lommer på 10 x 10 cm, og dette gjør at glassperlene er godt fordelt i den.
De små perlene inni dynen er både gift- og luktfrie, og dette er en kombinasjon av polyesterfibre og hypoallergene glassperler. De gir heller ikke for varm effekt.
På trekket som er laget av mykt og deilig bomull finner du små løkker som kan brukes til å feste et dynetrekk med snorer, dermed vil vektdynen holde seg mer på plass inni dynetrekket dersom du ønsker å bruke dette.
Flere valgmuligheter
Denne vektdynen kommer i hele 8 forskjellige størrelser og her kan man også velge mellom 8 ulike vektklasser i nesten alle størrelsene. Dermed vil du kunne velge den dynen som passer best til deg eller den som skal bruke den.
Da dynen også kommer i størrelse dobbeltdyne med hele 15 kg vil også partneren din kunne få glede av denne.
Med 3 forskjellige farger, kremhvit, blå eller grå vil du helt sikkert finne vektdynen som passer best inn til din stil og ditt soverom.
Produktspesifikasjoner
- Størrelser: 150 x 200 cm, 155 x 220 cm, 220 x 235 cm, 220 x 260 cm, 235 x 290 cm, 152 x 203 cm, 220 x 230 cm & 220 x 240 cm
- Farger: Grå, Blå eller Kremhvit
- Vekt: 5 kg, 6 kg, 7 kg, 9 kg, 10 kg, 11 kg, 13 kg, 15 kg
- Trekk: 100% bomull
- Fyll: polyester og hypoallergene gift- og luktfrie glassperler
Zenkuru vektdyne (Kundenes favoritt)
Har du aldri prøvd en vektdyne før, men har lyst til å teste en?
Da kan det kanskje være lurt å kjøpe en vektdyne til en litt rimeligere pris enn de dyreste vektdyner på markedet i dag. I hvert fall hvis du kanskje er litt usikker på om en vektdyne egentlig er noe for deg.
I en slik situasjon er Zenkuru-dynen et veldig godt valg for deg.
Som mange andre vektdyner kommer også denne modellen i flere forskjellige vektklasser, og selv om den er billigere enn de fleste, betyr ikke det nødvendigvis at du går på kompromiss med kvaliteten.
Det er ikke uten grunn at Zenkuru er kundenes favoritt i denne guiden: hos Coolstuff har dynen fått 4,6 stjerner av 5 mulige fra 414 anmeldelser, og det er flere tilbakemeldinger enn noen av de andre vektdynene vi anbefaler her.
Dyner i ulike vektklasser
Denne deilige vektdynen kommer i 6 forskjellige vektklasser, 5 kg, 7 kg, 9 kg, 11 kg, 13 kg og 15 kg. Her bør man velge den dynen som er ca 10-15% av kroppsvekten til den som skal bruke dynen.
Dynen gir det samme myke trykket, over hele kroppen og den er produsert med et trekk i 100% bomull som selvfølgelig er Oeko Tex standard 100 sertifisert.
Fyllet er laget av små glassperler og polyestervatt og disse ligger fordelt inni firkantede lommer som er sydd inn i teppet.
Alt i alt er dette deilige myke materialer som vil gi en beroligende effekt og dermed en bedre søvn eller bare en ekstra deilig kos på sofaen.
Produktspesifikasjoner
- Størrelse: 150 x 210 cm
- Vekt: 5 kg, 7 kg, 9 kg, 11 kg, 13 kg og 15 kg
- Trekk: 100% Oeko Tex standard sertifisert bomull
- Kan vaskes for hånd eller maskin vaskes på et skånsomt program
vidaXL Vektdyne med trekk
Vektdynen med trekk fra vidaXL er en myk og behagelig vektdyne som er laget av 100 % bomull, og her følger dynetrekket med i leveransen.
Dynen har vatterte lommer på 10 x 10 cm, og dette gjør at glassperlene inni dem er godt fordelt.
Vanlig dynestørrelse, med ekstra vekt
Du kan kjøpe denne dynen i sju ulike vektklasser, fra 5 til 13 kilo, og den kommer blant annet i den populære dynestørrelsen på 150 x 200 cm.
Derfor er dynen også fin til høye mennesker som ikke liker å ligge med føttene på utsiden av dynen.
Vi anbefaler alltid å velge en vektdyne som er ca 10-15% av din egen kroppsvekt, med dette vil du få et optimalt resultat av en bedre og roligere søvn.
Trekket kan bindes fast i dynen
Trekket er avtakbart og har to sider: den ene er et stoff med kort floss, den andre er børstet mikrofiber. Slik kan du snu det etter årstiden.
Dynen har innvendige løkker, som du kan binde trekket fast i. På den måten vil dynen holdes på rett plass, hele natten.
Produktspesifikasjoner
- Størrelser: 13 størrelser, fra 120 x 180 cm til 200 x 230 cm
- Vekt: 5 kg, 6 kg, 7 kg, 9 kg, 10 kg, 11 kg og 13 kg
- Farge: grå
- Ytterstoff: 100 % bomull
- Dynetrekk: avtakbart, kort floss på den ene siden og børstet mikrofiber på den andre
- Fyll: polyester og hypoallergene, gift- og luktfrie glassperler
- Dynetrekket følger med i leveransen
Det er ikke bare voksne som kan dra nytte av en vektdyne
… nei, tvert imot. Det er faktisk også mange barn og juniorer som kan ha stor nytte av å sove med vektdyne.
Dynen hjelper på samme måte som for voksne: Den er med på å redusere uro i forbindelse med både stress, angst, tanker og mye mer.
Du kan lese mer om forskningen bak vektdynene og deres innvirkning på blant annet bedre søvn her.
Har du vurdert om søvnproblemene dine kan være forårsaket av sengen din? Kanskje det er på tide å bytte den til en kvalitetsseng? Du kan se mange av de beste sengene i vår guide til den beste sengen her.
Har du et barn som opplever søvnproblemer eller rett og slett uro i forbindelse med søvn? Så vil nok en barnevektdyne være en veldig god investering.
Om ikke annet er det verdt et forsøk.
Vær oppmerksom på at barnet må kunne bevege seg og kunne klare å flytte rundt på dynen. Det anbefales også at du holder et øye med barnet ditt når det bruker en vektdyne.
Flere av de mest populære merkene produserer også sine velkjente vektdyner til barn.
La oss ta en titt på den barnevektdynen vi anbefaler akkurat nå.
Moonboon vektdyne til barn
Ønsker du å redusere tretthet hos barnet ditt og gi barnet en bedre søvn – hver natt? En vektdyne fra Moonboon er blant de absolutt beste valgene til nettopp dette.
Dette er en av våre favoritter til vektdyner for barn og juniorer.
Med moonboons secure cell system vil tusenvis av bittesmå glasskuler fordeles inni små poser som blir liggende rundt kroppen til ditt barn og dette skaper en fin stimulering og god trygghet.
Ytterstoffet som er produsert i 100% økologisk bomullsateng gjør dynen deilig myk og behagelig, og mellomlagene med et fyll av polyester og glasskuler, sammen med en foring av slitesterkt økologisk bomullsjersey, gir varme og isolasjon.
Denne vektdynen er produsert i miljøvennlige materialer og kan vaskes i maskin på 40 grader, og med dette slipper du å bekymre deg for ulykker om natten – det er nemlig ikke noe problem å få dyna ren igjen.
Her er noen av fordelene med denne vektedynen for barn:
-OCS-sertifisert og økologisk
-Beroligende effekt
-100% økologisk bomullsateng
-Bedre søvnkvalitet
-Inerlock-kvalitet
-Miljøsertifisert
-Utviklet og testet i Danmark
Produktspesifikasjoner
- Størrelse: 100 x 140 cm
- Vekt: 3 kg
- Trekk: 100 % økologisk bomullsateng
- Fyll: Polyesterfibre og små glasskuler
- Kan vaskes på 40 grader (bomullsprogram)
- Kan brukes hele året
Er en kuledyne og en vektdyne det samme?
En vektdyne er, som navnet tilsier, en tung dyne eller en dyne som veier litt mer enn de vanlige dyner.
Hvor denne vekten kommer fra er med på å skille mellom bruken av ordet vektdyne og kuledyne.
En kuledyne er nemlig bare en type av en vektdyne, hvor vekten er jevnt fordelt med små glassperler, baller eller kuler. Kulene kan variere i størrelse.
Vekten fra en vektdyne kommer derimot ofte fra glassgranulat og ikke desiderte kuler, som man ellers ser i mange kuledyner.
I vektdyner kan vekten i prinsippet komme fra flere forskjellige ting. Dette betyr imidlertid også at selv om det faktisk er forskjell på vektdyner og kuledyner, betegner ordene faktisk samme type produkt: en dyne som er tyngre enn tradisjonelle dyner.
Hva er forskjellen mellom en vektdyne og en kuledyne?
Forskjellen mellom en vektdyne og en kuledyne kan være hvor vekten kommer fra.
I en kuledyne kommer vekten fra hele kuler som finnes inne i dynen, mens i en vektdyne kommer vekten i de fleste tilfeller fra glassgranulat.
Det finnes flere ulike modeller av begge typer så om du bare velger en tung dyne av høy kvalitet vil du garanter oppleve en bedre søvn.
Hva er best, vektdyne eller kuledyne?
En annen forskjell mellom en vektdyne og en kuledyne er måten de legger press på hele kroppen på.
For eksempel skaper en vektdyne et jevnere trykk, da det ofte ikke er store kuler inne i dynen som kan bevege seg rundt.
Velger du kuledynen vil sansene dine i større grad påvirkes på varierende måter – nettopp fordi kulene vil bevege seg rundt inne i dynen.
Dette gjør også at denne typen dyne i større grad tilpasser seg og former seg etter hele kroppen din, og den er mer mobil og fleksibel.
Men det finnes ikke noe klart svar på hva som er best, vektdyne eller kuledyne – nettopp fordi vi alle har ulike preferanser.
Noen som sliter med dårlig søvn finner ikke den samme roen med en kuledyne fordi kulene beveger seg rundt, mens andre synes at dette har en beroligende effekt og sover derfor enda bedre med denne.
Finn også roen med en kontinentalseng. Du kan finne toppmodellene på markedet i dag i vår kontinentalseng test.
Hvor tung skal en vektdyne være?
Når du skal ut for å kjøpe vektdyne, anbefales det at du velger en vekt som tilsvarer ca. 8-15 % av din egen kroppsvekt.
Hvor tung dynen din skal være avhenger imidlertid også av hvor vanskelig det er for deg å sove.
Jo vanskeligere det er for deg å sove, jo tyngre dyne bør du velge.
Kan en vektdyne bli for tung?
En vektdyne kan bli for tung hvis du har valgt en dyne som hindrer deg i å bevege deg i det hele tatt, eller at dynen, enda verre, hemmer pusten din.
Denne bør du sende tilbake og kjøpe en som er et hakk lettere.
Oxford Academic har blant annet gjort en undersøkelse om bruk av vekt teppe, og de gode resultatene kommer fram i denne artikkelen.
Når bør du bruke vektdyne?
I prinsippet kan alle bruke en vektedyne. Men når det er sagt er det selvfølgelig viktig at du velger riktig vektdyne for din størrelse og ditt behov.
Det finnes for eksempel tunge dyner som er laget spesielt for babyer og barn, og det sier seg selv at det er viktig at du ikke legger en baby til å sove med en vektdyne som er beregnet for voksne.
Så lenge du tenker deg om og bruker sunn fornuft, er det ingen regler for når du kan eller ikke kan bruke en vektdyne.
En god tommelfingerregel sier at hvis barnet kan løfte og flytte dynen selv, så kan barnet også bruke den.
En annen tommelfingerregel sier at barn fra 25 kg. og oppover kan bruke vektdyner spesialdesignet for barn, mens barn som veier mindre enn 25 kg. ennå ikke er egnet, med visse unntak.
Dynetrekk til vektdynene
Mange tenker at det kan være litt vanskelig å legge dynetrekk på vektdyna.
Derfor er det flere av vektdynene, som har små hanker, som du kan binde dynetrekket fast i, slik at det både er lettere å ta det på og samtidig så vil dynen ikke klumpe seg sammen inne i trekket.
Du kan få noen tips for å legge trekk på vektdynen din her:
Hvilken vektdyne er best i test for barn?
Det finnes flere forskjellige vektdyner for barn og juniorer.
Mange av de mest populære og beste merkene sørger for å lage sine vektdyner i størrelser og vekt som kan brukes av selv de minste barna, akkurat som en vanlig dyne.
Se bare noen eksempler lenger opp i denne guiden for inspirasjon til hvilken vektdyne du bør velge til barnet ditt.
Hvor tung bør en vektdyne for barn være?
De aller fleste vektdyner til barn er et sted mellom 2-5 kg, men hvor tung dyna skal være til akkurat ditt barn avhenger av hvor mye barnet ditt veier.
Derfor kan du ikke sette opp en generell regel som sier noe om hvor mye en vektdyne til barn skal veie.
Det er imidlertid viktig at du er ekstra oppmerksom på bruk av vektdyner til barn.
Pass på at vektdynen ikke er for tung ved å observere babyen din de første nettene.
Se etter de samme tingene du ville lagt merke til med din egen dyne. Kan barnet ditt bevege seg? Og kan barnet puste uten problemer?
Når kan en baby sove med en vektdyne?
Klarer barnet selv å løfte dynen og dra den til side, kan det også sove under den.
En annen tommelfingerregel sier at babyen din er tung nok til å sove med en vektdyne når babyen veier mer enn 25 kg.
Uansett anbefales det sterkt at du holder øye med barnet de første gangene en vektdyne brukes.
Hvem burde bruke en kuledyne?
En kuledyne passer perfekt for personer med ADHD, autisme, angst og andre nevrologiske lidelser, samt personer med kroniske smerter i muskler og ledd.
Videre er den også uunnværlig for de som har problemer med å få god, avslappende og uavbrutt søvn.
En god vektdyne kan også hjelpe hvis du sliter med stress eller føler deg stresset.
Hvis du har andre problemer med smerter i kroppen, kan dynen mest sansynlig også hjelpe med dem. Vektdyner kan ha en positiv effekt på mange problemer når det kommer til søvnen din.
Du kan lese mer om forskningen og studiene bak vektdynenes resultater med bedre søvn og avslapning her.
En vektdyne test viser at vektdynene faktisk hjelper mange mennesker med disse lidelsene.
Er en vektdyne god?
Hvis du har søvnproblemer, kan en vektdyne hjelpe deg med å roe ned og få deg til å sove gjennom natten.
En vektdyne er veldig godt for de som faktisk har behov for det. Vanlige dyner har ikke den samme beroligende effekten som vektdyner.
Du kan lese en studie av amerikanske National Library of Medicine om vektdyner og dens positive egenskaper her.
Er det forskjell på vektdyner?
Det er forskjell på vektdyner.
Du kan finne vekt dyner for eksempel i forskjellige materialer, med forskjellig innhold, i forskjellige størrelser og med forskjellig vekt.
Med andre ord: det kan være stor forskjell på detaljene, men i bunn og grunn gjør hver vektdyne det samme.
Du kan blant annet velge mellom vekt dyner der vekten varierer fra 5 – 15 kg. Og hvilken du bør velge avhenger av hvor mye du selv veier.
Hva er en vektdyne bra for?
En vektdyne er bra for mange ting, som å roe nervesystemet og din mentale helse, samtidig som den kan ha en positiv effekt på nattesøvnen.
Du kan lese mer om studiene bak hvordan vektdynen kan hjelpe mot søvnløshet og din mentale helse her.
Riktig vektdyne kan bidra til å fjerne kroppslig uro og gi deg en dyp søvn.
Har du prøvd en vektdyne før, kan du absolutt nikke gjenkjennende til at det kan føles som en varm, myk klem. Og er det én ting en klem kan gjøre, så er det å skape ro i kroppen.
Den hjelper deg altså med å sove bedre om natten.
Dynens vekt skaper press på kroppen, som utløser flere ulike positive effekter – som alle kan bidra til å forbedre søvnkvaliteten og gi deg den beste søvnen.
Det er for eksempel mange mennesker med ADHD, autisme, angst, stress og andre lignende tilstander som har problemer med å sovne om kvelden.
Sov enda bedre med en regulerbar seng. Du kan lese mer om de beste regulerbare senger i vår test.
Hvor lenge kan du sove med en kuledyne?
Det er ingen reell grense for hvor lenge du kan ligge med en kuledyne.
Det betyr også at du skal kunne sove med dynen hver natt uten problemer. Du bør imidlertid være klar over at kroppen din kan kreve litt tilvenning til å bruke en kuledyne.
Derfor bør du ikke bruke den nye kuledynen din, hver natt og hele natten, til å begynne med.
Som med så mye annet må kroppen venne seg til det nye, og derfor kan det være lurt med en tilpasningsperiode.
Begynn med å bruke tyngdedynen litt om gangen, og sett tidsperioden du bruker den litt og litt, dag etter dag.
Etter en uke skal kroppen din ha blitt vant til bruken, og du kan derfor trygt sove med din nye vektdyne hele natten.
FAQ - Ofte stilte spørsmål
Nedenfor finner du svar på ofte stilte spørsmål om vektdynene.
Hvilken vektdyne bør jeg velge?
Hvilken vektdyne du bør velge avhenger helt av dine egne krav, preferanser, hvor mye du veier og hvor stor du er.
Som utgangspunkt sies det at vekten, på rett vektet dyne, er 10-15 % av din egen vekt. Dette betyr at dersom du veier 70 kg bør du velge en vektdyne på ca 7-8 kg.
I tillegg er det selvsagt viktig å gjøre noen generelle betraktninger om hvilken vektdyne som best kan møte dine ønsker og behov.
Skal dynen være 140 x 200 cm eller 150 x 210 cm?
En av tingene du også må vurdere er hvor stor eller liten størrelse vektdynen din skal være.
Vanligvis har en dyne for voksne en størrelse på mellom 140 x 200 cm til 150 x 210 cm, men du kan også finne vekt dyner i andre størrelser enn det.
Hvilken størrelse du skal velge kommer helt an strørrelsen på kroppen din og hvor mye du veier, i tillegg til hva du er vandt til.
Dersom du er høyere enn 180 kan det nok være deilig med en vektdyne som er 150 x 210 cm.
Hvor tung skal vektdynen være og bør den ha vunnet best i test?
I tillegg må du som sagt finne en dyne som veier 8-15% av din egen kroppsvekt.
Du kan blant annet velge dyne med dette som en tommelfingerregel:
Veier du 40-60 kg anbefales en vektdyne på 5 kg.
Veier du 60-80 kg anbefales en vektdyne på 7 kg.
Veier du 80-100 kg anbefales en vektdyne på 9 kg.
Er du i tvil og aldri har ligget med vektdyne før, anbefaler vi at du velger en lettere dyne til å begynne med.
Hvis du har mye uro i kroppen i løpet av natten, og store søvnproblemer, anbefaler vi at du velger en dyne som er tyngre enn normalvektet, men det må ikke føles ubehagelig når du ligger med den.
Hvilken kuledyne gir en god natts søvn?
Det er selvsagt ikke noe klart svar på hvilken kuledyne som er best.
Det kommer mye an på hvilke preferanser du har – og der er vi alle forskjellige.
Noe av det viktigste er at du velger riktig vekt for å få ønsket effekt.
Men ønsker du å velge en av de beste kuledynene på markedet, så kan du med fordel velge en av de som vi har kåret til best i test som også er listet opp nedenfor, og som du kan lese mye mer om i denne vektdyne test.
Vi synes disse tre vektedynene er de beste:
- NordiskPuls Komfort Tyngdedynen
- Comforth Vektet bambusteppe
- Zenkuru vektdyne
Disse vektdynene kommer i mange forskjellige modeller når det gjelder vekt og størrelser.
Det betyr at du helt sikkert vil finne en tung dyne som vil virke avslappende på søvnen din og som vil gi deg følelsen av at du ligger mer trygt gjennom urolige netter.
Hvor lenge kan du sove med en vektdyne?
Vekt dyner er en fin måte å redusere stress og forbedre søvnen. De hjelper til med å roe ned kroppen og senke kortisolnivået, noe som fører til en mer avslappende søvn.
Men hvor lenge kan du sove med en vektdyne?
Svaret avhenger av komfortnivået ditt.
Det er ikke noe galt i å sove med vektdyne hele natten, men for mange kan vekten på dyna være uvant, og derfor kan det føles ubehagelig i starten å bruke dyna.
Det kan faktisk ta opptil en måned før du har blitt helt vant til å sove med den.
Derfor kan du starte med å sove med dynen i kortere perioder av gangen, og for hver natt du sover med den kan du legge til litt ekstra tid.
Til slutt vil du kunne få en god natts søvn med den hele natten igjennom.
Det er også viktig å huske at alle reagerer forskjellig på å sove med en vektdyne, så det som fungerer for mange fungerer kanskje ikke for alle andre.